دانستنی های سلامت

سلامت قاعدگی

سلامت قاعدگی یک مسئله حیاتی از سلامت زنان است که جنبه های فیزیکی، احساسی و تولید مثلی چرخه قاعدگی را در بر می گیرد. یک چرخه قاعدگی طبیعی معمولا بین 21 تا 35 روز طول می کشد و قاعدگی حدود 2 تا 7 روز طول می کشد. در طول چرخه، بدن دچار تغییرات هورمونی می شود که رحم را برای بارداری احتمالی آماده می کند. سلامت قاعدگی نه تنها شامل منظم بودن و یکنواختی چرخه قاعدگی بلکه مدیریت علائم مرتبط مانند گرفتگی عضلات، تغییرات خلقی و سلامت فیزیکی کلی است.
بی نظمی در سلامت قاعدگی می تواند به طرق متعددی از جمله خونریزی شدید یا طولانی مدت، زمان نامنظم قاعدگی یا عدم خونریزی ظاهر شود. این بی نظمی ها می تواند در اثر عوامل مختلفی مانند استرس، تغییرات سبک زندگی، عدم تعادل هورمونی یا بیماری زمینه ای ایجاد شود. شناخت و درک این بی نظمی ها برای مداخله و درمان مناسب ضروری است، زیرا می توانند بر جنبه های مختلف سلامت و کیفیت زندگی زنان تأثیر بگذارند. 
برای درک چرخه قاعدگی، دانستن اندام های تناسلی داخل بدن زن کمک کننده است:
1- تخمدان ها: جایی که تخمک ها ذخیره، رشد و رها می شوند
2- رحم :  جایی که تخمک بارور شده لانه گزینی می کند و نوزاد رشد می کند
3- لوله های فالوپ : دو لوله نازک که تخمدان ها را به رحم متصل می کند
4- دهانه رحم : ورودی رحم از واژن
5- واژن
چرخه قاعدگی طبیعی
یک چرخه قاعدگی طبیعی از الگویی پیروی می کند که شامل آماده سازی رحم برای بارداری احتمالی است. این چرخه از چندین مرحله تشکیل شده است که عبارتند از:
1- فاز فولیکولی که با رشد و بلوغ تخمک در تخمدان مشخص می شود.
2- تخمک گذاری، زمانی که تخمدان تخمک بالغ را آزاد می کند.
3- فاز لوتئال که با آماده سازی پوشش رحم برای لانه گزینی و بارداری مشخص می شود.
چرخه قاعدگی توسط هورمون ها کنترل می شود. در هر چرخه، افزایش سطح هورمون استروژن باعث رشد تخمدان و آزاد شدن تخمک (تخمک‌گذاری) میشود. دیواره رحم نیز شروع به ضخیم شدن می کند.
در نیمه دوم چرخه، هورمون پروژسترون به رحم کمک می کند تا در صورت بارداری و لقاح برای لانه گزینی آماده شود.
اگر حاملگی اتفاق نیفتد، سطح استروژن و پروژسترون کاهش می یابد و دیواره ضخیم رحم شروع به ریزش میکند و خونریزی یا همان پریود رخ می دهد.